01 / TECHNIEK
Betrouwbare uitvoering.
Slagen, voetenwerk en balans verfijnen zodat techniek ook onder tijdsdruk overeind blijft.
High Performance · Delft
Trainen met een plan.Spelen met overtuiging.
Een gestructureerd ontwikkelprogramma voor gemotiveerde jeugd en volwassenen die gericht willen werken aan techniek, tactiek, fysieke uitvoering en wedstrijdmentaliteit.
Structure · Intensity · Progress
Voor wie
Gemotiveerde jeugd en volwassenen
Minimale trainingsomvang
Volwassenen en jeugd minimaal 90 min per week
Winterseizoen
31 augustus 2026 – 11 april 2027 · 25 trainingen
Extra begeleiding
HP Online · €29,99 p/m · verplicht
Meer dan harder trainen
Gericht werken.
Bewust groeien.
High Performance draait niet om zoveel mogelijk ballen slaan. Iedere training heeft een doel en iedere speler weet waaraan wordt gewerkt.
We verbinden technische ontwikkeling aan tactische keuzes, fysieke uitvoering en gedrag onder druk. Evaluaties en wedstrijdgerichte oefeningen maken vooruitgang zichtbaar en geven richting aan de volgende trainingsfase.
Persoonlijke ontwikkeldoelen
Doorlopende begeleiding via HP Online
Wedstrijdgerichte oefeningen
Evaluatie en vervolgstappen
Geen verenigingslidmaatschap nodig
Geen bardiensten
De vier ontwikkelpijlers
Een completere speler.
Niet alleen een betere slag.
De inhoud verschilt per groep en speler, maar iedere trainingscyclus verbindt deze vier onderdelen met elkaar.
02 / TACTIEK
Slimmere keuzes.
Patronen herkennen, ruimtes gebruiken en leren wanneer je opbouwt, verdedigt of versnelt.
03 / FYSIEK
Bewegen met kwaliteit.
Efficiënt starten, herstellen en positioneren met aandacht voor belastbaarheid en herhaalbaarheid.
04 / MENTAAL
Presteren onder druk.
Focus, routines, zelfvertrouwen en herstel na fouten ontwikkelen in realistische wedstrijdsituaties.
Twee routes · één methodiek
Ambitie op ieder moment.
Begeleiding die past.
Volwassenen
High Performance volwassenen.
Voor spelers met een goede basis die doelgericht willen trainen, competitie spelen of meer rendement uit hun spel willen halen.
- Minimaal 90 minuten per week; de 60-minutenroute wordt altijd 2× per week gevolgd
- Kleine, passende groepen
- Wedstrijdgerichte training
- Doelen en evaluatiemomenten
Vanaf €33,50 p.p. per keer · de 60-minutenroute wordt uitsluitend 2× per week gevolgd
Jeugd
High Performance jeugd.
Voor gemotiveerde jeugdspelers die coachbaar zijn, graag wedstrijden spelen en gericht aan hun ontwikkeling willen werken.
- Minimaal 90 minuten HP-training per week
- Indeling op niveau en leeftijd
- Techniek en wedstrijdvaardigheid
- Zelfvertrouwen en discipline
Vanaf €36,90 p.p. per keer · 2 vrijspeelmomenten inbegrepen
De ontwikkelcyclus
Van uitgangspunt.
Naar vervolgstap.
De trainingsinhoud staat niet los van elkaar. Iedere fase bouwt voort op wat de speler laat zien en wat in wedstrijden nodig blijkt.
01
Intake
Niveau, motivatie, beschikbaarheid en sportieve doelen worden beoordeeld.
02
Richting
We bepalen de belangrijkste ontwikkelpunten en de passende trainingsgroep.
03
Training
Gerichte oefeningen verbinden techniek, keuzes, beweging en mentale uitvoering.
04
Toepassing
De speler past het geleerde toe in punten, sets en wedstrijdgerichte situaties.
05
Evaluatie
We bespreken wat zichtbaar verbetert en welke vervolgstap prioriteit krijgt.
Volledig winterseizoen
31 augustus 2026 – 11 april 2027 · 25 trainingen
Blok 1
31 augustus – 29 december · 13 trainingen
Blok 2
4 januari – 11 april · 12 trainingen
Volwassenen ontvangen bij het volledige seizoen vijf vrijspeelmomenten; HP-jeugd ontvangt er twee. De exacte kalender en pakketberekening staan op de inschrijfpagina.
Begeleiding buiten de baan
De training stopt niet
na het laatste punt.
HP Online van €29,99 per maand is een verplicht onderdeel van deelname aan High Performance.
HP Online is een doorlopend maandabonnement naast het fysieke seizoenspakket. Je verbindt videofeedback aan maandelijkse doelen, evaluatie en persoonlijke coachfeedback, zodat ontwikkeling ook tussen trainingsmomenten richting houdt.
- Alles uit Sinnet Online
- Eén video-inzending per maand van maximaal drie minuten
- Maandelijks doelen stellen en evalueren
- Persoonlijke coachfeedback
- Eén online coachcall van 10 minuten per twee maanden
Tijdens het HP-seizoenMaandelijkse doelen, evaluatie, videofeedback en iedere twee maanden een coachcall via Google Meet.
Tijdens de zomerstopGeen coachcall; wel twee video-inzendingen per maand van maximaal drie minuten met persoonlijke feedback.
Past HP bij jou?
Motivatie eerst.
Niveau als basis.
High Performance is geen snellere versie van een reguliere groepsles. We verwachten dat spelers actief willen leren, feedback toepassen en verantwoordelijkheid nemen voor hun ontwikkeling.
Volwassenen
vanaf €44,25
p.p. per keer · minimaal 90 minuten
Omgerekend vanuit 25 trainingen; vijf vrijspeelmomenten zijn inbegrepen.
Jeugd
vanaf €36,90
p.p. per keer · minimaal 90 minuten
Omgerekend vanuit 25 trainingen; twee vrijspeelmomenten zijn inbegrepen.
HP-route van 60 minuten
€33,50
p.p. per keer van 60 minuten
Deze lesvorm wordt verplicht 2× per week gevolgd. Per pakket zijn 25 trainingen en 5 vrijspeelmomenten inbegrepen; voor deze route worden dus twee pakketten gecombineerd.
De prijs per keer is het volledige seizoenstarief gedeeld door 25 trainingen en is bedoeld als heldere vergelijking; HP-trainingen worden niet afzonderlijk tegen dit bedrag verkocht. Het verplichte HP Online-abonnement van €29,99 per maand wordt afzonderlijk en doorlopend afgesloten. De volledige pakketprijs, bloktoeslag en betaalkeuze staan op de inschrijfpagina. Alle bedragen zijn inclusief btw.
- Je beschikt over voldoende basis om gericht en in rallyvorm te trainen.
- Als volwassene train je minimaal 90 minuten per week binnen HP; kies je 60 minuten, dan train je verplicht twee keer per week.
- Als jeugdspeler train je minimaal 90 minuten per week binnen HP.
- Je bent gemotiveerd, coachbaar en bereid feedback toe te passen.
- Je wilt werken aan concrete doelen, niet alleen vrij ballen slaan.
- Je bent beschikbaar voor de afgesproken trainingsmomenten.
- Je neemt het actieve HP Online-abonnement van €29,99 per maand.
- Je accepteert dat indeling plaatsvindt op niveau, leeftijd en groepsbalans.
Aanmelden voor High Performance
Eerst de juiste match.
Daarna jouw plek.
01 / AANMELDEN
Deel je tennisprofiel.
Je vult je niveau, ervaring, doelen en beschikbaarheid in via het inschrijfformulier.
02 / BEOORDELEN
Wij beoordelen de match.
We bekijken of HP passend is en welke groep, trainingsduur en momenten aansluiten.
03 / BEVESTIGEN
Je ontvangt jouw voorstel.
Na akkoord ontvang je de planning, betaalinformatie en activatie van het vereiste HP Online-abonnement.
Belangrijk: een aanmelding is nog geen automatische plaatsing. Zo bewaken we het niveau, de groepsbalans en de kwaliteit van het High Performance-programma.
Veelgestelde vragen
Weten waar je
aan begint.
Moet ik al wedstrijden spelen om mee te kunnen doen?
Niet per se. Je hebt wel een goede tennisbasis en de motivatie nodig om wedstrijdgericht te trainen. Bij de beoordeling kijken we naar jouw niveau, leerhouding en doelen.
Wordt iedereen automatisch toegelaten?
Nee. Na aanmelding beoordelen we of High Performance passend is en of er een geschikte plek beschikbaar is. Zo houden we de groepen evenwichtig en de trainingskwaliteit hoog.
Hoeveel moet ik minimaal trainen om voor HP in aanmerking te komen?
Volwassenen en jeugd trainen binnen High Performance minimaal 90 minuten per week. Volwassenen die de lesvorm van 60 minuten kiezen, volgen deze verplicht twee keer per week. Zo ontstaat voldoende trainingsomvang om training, toepassing en evaluatie met elkaar te verbinden.
Kan ik alleen blok 1 of blok 2 volgen?
Ja, wanneer er een passende plek beschikbaar is. Voor deelname aan één los blok geldt een toeslag van €35 p.p.; deelname aan het volledige seizoen heeft het voordeligste tarief.
Kan ik een gemiste HP-training inhalen?
Bij minimaal 48 uur vooraf afmelden kun je maximaal één keer per blok deelnemen aan de centrale HP-inhaaltraining. Deze duurt 90 minuten, vindt plaats op twee banen en heeft maximaal tien plaatsen. De datum wordt gedurende het seizoen bekendgemaakt. Deelname is afhankelijk van beschikbaarheid en een passende HP-indeling; een gemiste vrijspeeldag kan niet worden ingehaald.
Is videofeedback iedere training inbegrepen?
Nee. Via HP Online kun je tijdens het HP-seizoen één gerichte video per maand insturen, met een maximale lengte van drie minuten. Je ontvangt daarop persoonlijke feedback voor je volgende trainingsfase.
Is HP Online optioneel bij High Performance?
Nee. Voor deelname aan High Performance is HP Online verplicht. Het kost €29,99 per maand, wordt als doorlopend maandabonnement apart van het fysieke seizoenspakket afgesloten en bevat Sinnet Online plus doelen, evaluaties, coachfeedback en online coachcalls.
Moet ik een ballenmachinesessie boeken voor mijn maandelijkse HP-video?
Nee. Je mag geschikte beelden ook tijdens een ander trainings- of wedstrijdmoment opnemen. Je kunt Academy Support afzonderlijk boeken wanneer je met de ballenmachine gecontroleerde herhalingen wilt filmen.
Hoe werkt HP Online tijdens de zomerstop?
Tijdens de zomerstop vervalt de online coachcall. Je kunt dan twee video's per maand insturen, ieder maximaal drie minuten, en ontvangt daarop persoonlijke feedback. De abonnementsprijs blijft €29,99 per maand.
Hoe verloopt de persoonlijke coachcall?
De coachcall vindt eens per twee maanden online plaats via Google Meet en duurt tien minuten. Vooraf vul je een korte vragenlijst in over je doelen, voortgang, grootste uitdaging en belangrijkste vraag, zodat het gesprek direct de diepte in kan.
Kan ik gespreid betalen?
Ja. Bij het volledige seizoen kun je kiezen voor vier betaalmomenten zonder toeslag. De actuele betaaldata staan op de pagina Inschrijven. Een los blok wordt volledig betaald.
High Performance · Winter 2026–2027
Klaar om gerichter
te gaan trainen?
Meld je aan met je ervaring, doelen en beschikbaarheid. We beoordelen daarna of High Performance bij je past en welke trainingsgroep de beste match vormt.
Door je aan te melden ga je akkoord met de algemene voorwaarden van Sinnet Academy.